Men's Health México

Men´s Health está de vuelta y esta vez viene recargada con las mejores rutinas de ejercicio, tus gadgets favoritos, dietas y todo los cuidados necesarios para tu salud física y mental

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Una charla con Nico Rosberg

LIBERA AL ATLETA QUE LLEVAS DENTRO • Este plan de entrenamiento híbrido te ayudará a obtener toda la potencia y explosividad que necesitas para el fitness y la vida.

EL PODER DE LA C

YA VIENEN LOS GIMNASIOS DE HYROX • El fitness racing es la tendencia más relevante en el mundo del fitness actualmente y ahora los atletas tendrán sitios especializados para prepararse: los Hyrox Performance Centers.

OPTIMIZA TU DESCANSO • Ya sea que te recuestes en tu monitor del sueño o lo portes en la muñeca, llevar un seguimiento de tus métricas de sueño puede tener un efecto dramático en la calidad de tu descanso.

La guía para saberlo todo sobre… Tus ojos • Ardor, resequedad, comezón… Todos hemos experimentado estas molestias alguna vez, pero no hay necesidad de seguir sufriendo. Te decimos qué es lo que ocurre con tus ojos y cómo cuidarlos.

Una vida dedicada a la salud • es uno de los especialistas en odontología más relevantes del mundo. Esto no solo por la calidad de su trabajo, que literalmente transforma vidas, sino por sus libros, apariciones en televisión e innovaciones en el campo del cuidado bucal, todo con el objetivo de brindarle salud y confianza a tantas personas como sea posible. Además, destaca por su congruencia ya que su vida es un reflejo de disciplina, vitalidad y trabajo duro. Conversamos con él para descubrir las claves de su éxito y de una sonrisa memorable.

La gran esperanza del ligamento cruzado • Hay una nueva opción para arreglar una de las lesiones más comunes y catastróficas en el deporte que no requiere bisturí. Te lo contamos.

¿TE LASTIMASTE LA RODILLA? ESTO ES LO QUE DEBES HACER • Si escuchaste y/o sentiste cómo tronaba tu rodilla y ahora está inflamada e inestable, pon atención.

TENDENCIA A PRUEBA • Seguramente has escuchado cosas buenas sobre el ayuno, pero ¿conoces la tendencia de la “dieta que simula al ayuno”? Investigamos si tiene mérito.

EL POLLO NO TIENE POR QUÉ SER ABURRIDO • El chef DAVID NAYFELD es amante del jiu-ijitsu y del buen comer. Este es su platillo favorito posentreno.

LOS FAVORITOS DE NAYFELD

A LA VISTA • Michael Jackson fue duramente criticado por usar calcetas blancas con zapatos negros. Sin embargo, el tiempo le dio la razón: aquel gesto que parecía un error estilístico hoy es una tendencia contundente.

PLAN B • ¿Y si te atreves a dejar de vestir lo habitual y usas prendas que cumplen con la función, pero tienen un toque propositivo?

EN LA MIRA

THE NEWS • EL ESPACIO PARA CONOCER ALGUNOS DE LOS LANZAMIENTOS DE LAS MARCAS QUE ESTÁN DANDO MUCHO DE QUÉ HABLAR.

Bajo la lupa • La moda masculina vive un momento de expansión: nunca antes habíamos tenido tantas opciones sobre la mesa.

CADA SEGUNDO CUENTA • A todo aquello que puede hacer un reloj, más allá de marcar la hora, se le conoce como complicación. Esto va desde la fecha hasta cuestiones extremadamente complejas como un calendario perpetuo (indica día de la semana, día del mes, mes y año) o un repetidor de minutos (indica las horas, los cuartos de hora y los minutos mediante sonidos). Una de las complicaciones más útiles y vistosas es el cronógrafo.

WATCHES ESTILO Y CALIDAD CON TAMAÑO REDUCIDO • Más grande no siempre es mejor y estos lanzamientos de piezas más pequeñas y delgadas lo demuestran. Quizá sea hora de que te enfoques en guardatiempos de dimensiones más discretas.

Cómo enfrento mi trauma más grande...